ヲタキッシュ(利尻島在住のブログ)

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火曜と日曜、1週間で2度の利尻山登山 

 前回の登山は火曜日でした。その筋肉痛が癒やす間もなく、またしてもイベントで利尻山登山となりました。なんと、1週間で2回の利尻登山です。筋肉痛を治すため、温泉やプールに通いまして何とか登山できる体調にまで戻せました。
前回の記事:http://okapon2005.blog27.fc2.com/blog-entry-1975.html

 しかし、今回は今年最高の暑さとぶつかり、ぶっ倒れるかと思いました。最高気温は24℃くらいでしたが、湿度がほぼ100%なので(霧や雲の中を歩く)で熱中症になりそうでした。眼下の雲海の写真も撮っておけば良かった....

雲

雲山

 スタートから9合目まで激アツでしたし、右膝が痛くなり9合目でリタイアとなりました。ただ恐ろしいのは、9合目でリタイアしても2.5合目まで自力で下山しないといけないことです。膝は痛いは、暑いはで大変でした。前回のダメージが蓄積していたのでしょう。

 下の写真は9合目から山頂を見上げたところです。ここからハードな山道が片道1時間続くんですよね。今回は無理でした。

山頂

 下山時、標高が下がり6合目の雲の下に出ると礼文島がよく見えました。体調を万全にして涼しい時にリベンジですね。

礼文島

以下覚え書き

所要時間 往復約10時間
登りのスタートから激アツでスローペースで9合目でも暑い。(山頂のみ涼しかったらしい)
下山時は膝痛で完全に牛歩。モーラステープを貼って、ボルタレンを飲んでギリギリ

(行き)約4時間半以上
麓~4合目 45分
4~5合目 50分
5~6合目 30分
6~7合目 30分
7~8合目 65分(第2展望まで45分)ここはヤバい・長い
8~9合目 55分
9~山頂  リタイア

(帰り)約5時間(下りの方が時間がかかった)
9~8合目 70分
8~7合目 60分
7~6合目 40分 
6~5合目 30分 
5~4合目 50分 
4~麓   40分 

・塩分不足解消に乾燥梅を持って行ったのは良かった。
・スポーツドリンクも今回は2L以上にした。水分は、暑かったため3L必要であった。(9合目まででも)真水も凍らせて持って行った。
・今回も体重が2キロ減って91.8キロになった。やはり痩せる。
・今回購入した以下の新兵器は役に立った。これがなければもっと足がやられていたかも???腰から足をしっかりとサポートしてくれて、歩きやすさ、疲れにくさが違う。
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[ 2016/07/26 21:33 ] 利尻島情報 | トラックバック(-) | Comment(0)
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